Sund morgensmoothie – trylledrik

Det sidste år har vi fået denne grønne smoothie næsten hver morgen i hverdagene sammen med forskellig slags frugt. For at gøre det sjovere for børnene – og mere attraktivt – kalder vi den for trylledrik, og sugerør er simpelthen et must. Det tager lidt ekstra tid om morgenen, men det er godt givet ud.

Sund morgensmoothie – trylledrik

For det bedste og sundeste resultat anvendes økologisk frugt og grønt. Pga. økonomien har vi dog valgt at erstatte nogle ingredienser, hvilket står skrevet i parantes.

Denne opskrift giver ca. 2 liter, hvilket svarer til 4 voksne eller 6 børn.

5 æbler (el. 5 dl æblejuice)
2 appelsiner (el. 2 dl appelsinjuice)
1 agurk
2 stænger blegselleri
2 store håndfulde frisk spinat (el. 200-250 g frossen helbladet spinat)
1 avokado
2 spsk hørfrøolie

Æbler, appelsiner, agurk og selleri juices og hældes i blenderen. Heri kommes spinat og avokado, og smoothien blendes, til den er jævn. Tilsidst kommes hørfrøolie i og blendes med i få sekunder.

Smoothien hældes i glas og serveres med det samme.

Tip: Tilsæt juicen fra en grape eller en citron for et ekstra pift.

3 responses to “Sund morgensmoothie – trylledrik

  1. hej mor! jeg elsker dig! super god hjemmeside og virkelig inspirerne, du har lavet den til mig før det er super lækkert.

Skriv et svar til LineS Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *